保護自己不被輻射
[Protect Yourself from Radiation]
輻射是我們生活的部份。背景輻射主要來自天然的礦物質，它們在所有時候均在我們的周圍。幸運的是，只有在很少的情況下一名普通人會接觸到背景以外的無法控制的輻射。但是，有所準備和知道在發生此情況下知道做什麼是聰明之舉。
一個做好準備的最好方法，是明白輻射保護的時間、距離和防護的原冗在有輻射緊急情況時（大量向環境釋放輻射材料），我們可以用這些原則來保護自己和我們的家庭。
時間，距離和防護
時間，距離和勇護行動可使你接觸到輻射減至最少，如同它們可保護你不會被太陽過份曝曬一樣：
- 時間：對除天然的背景輻射外，並接觸到輻射的人來說，限制或將曝險時間儘量減少可減少輻射源量。
- 距離： 如同你走得更開時，火的熱對會減少一樣，輻射量亦會在你增加對來源的距離時大為減少。
- 屏蔽防護： 鉛，混凝土和水形成的屏障，提供穿透伽馬射線和x射線的保護。所以為什麼輻射材料均存放在水下而或在混凝土或密封的房間內，以及為什麼牙醫在病人接受 以及為什麼牙醫在病人接受x光檢查時放一張鉛的氈子在他們身上。所以，在你和輻射源之間設有適當的屏障，可大為減少或消除你收到的輻射量。
輻射緊急情況
在大規模釋放輻射時，例如一個核電廠發生意外或恐怖份子事件時，以下的建議曾經測試和證明可提供最大的保障。
如發生輻射緊急情況，你可以採取保護自己、你關愛的人和寵物的行動：走入室內，留在室內和繼續關注。按照緊急回應者和官員的建議做。
走入室內
在發生輻射緊急情況時，可能需要請你走入建築物的內面找屏障留一段時間。
- 此行動稱為「找地方屏蔽」。
- 走入建築物的中間或地庫，不要接部門和窗。
- 帶寵物入室內。
留在室內
建築物可提供相當屏蔽輻射的保護。在你和外面之間牆壁越多，意指你和外面的輻射材料之屏障越多。有輻射事件時儘快走入室內和留在室內可減少你的輻射曝險和可能挽救你的生命。
- 關上窗和門。
- 淋浴或用濕毛巾拭抹你身體接觸輻射的部份。
- 飲瓶裝水和吃在放在密封容器內的食物。
繼續關注
緊急官員受過回應災難情況的訓練，將提供具體的行動幫助人們保持安全。這可通過社交媒體、緊急警報系統、電視或電台提供。
- 從電台，電視，互聯網，行動儀器等取得最新的資料。
- 緊急官員將提供往什麼地方屏蔽污染的資料。
如你識別或接觸到一個輻射源，找出和聯絡你的州輻射控制官員。退出EPA
發生輻射緊急情況時你應往什麼地方
改編自疾病控防處的資料圖示 (CDC), https://www.cdc.gov/nceh/radiation/emergencies/00_images/infographics/Where_to_go.jpg前往地庫或牢固建築物的中間。輻射材料會沉落在室外，因而最好是留在距離牆壁和屋頂越遠的地方越好。留在室內至少24個小時直至緊急回應官員說已可以到室外為止。
如何準備輻射緊急情況
如同任何緊急情況，重要的是有一個計劃你和你的家庭知道發生真正緊急情況時如何回應。現在就採取以下的步驟為自己和你的家人做好準備：
- 保護自己：如發生輻射緊急情況，走入室內，留在室內和繼續關注。在非緊急時間重複此信息給你家人知道，因而他們知道當輻射緊急情況發生時做什麼。
- 制定一個家庭緊急溝通計劃：一起參詳和練習你們的家庭計劃，因而你的家人知道在緊急時如何回應。有關制定一個計劃包括樣本的詳情，請上網Ready.gov/plan瀏覽「制定一個計劃」(Make a Plan)的英文頁。
- 準備一個應急用品包：此用品包應可在任何緊急情況下使用，並應包括不會腐壞的食物、一個電池發電或手動曲柿收音機、食水、電筒、電池、急救用品和你重要資料的副本，以備疏散時用。用品應包括什麼詳情，請上網Ready.gov/kit瀏覽基本災難應變用品包(Basic Disaster Supplies Kit)英文版。
- 熟悉你社區的輻射緊急應變計劃：向本地官員、你孩子的學校、你工作的地方和其他人查詢他們如何做輻射緊急應變之計劃。
- 熟悉公共警報和通知系統：如發生輻射事件，將用這些系統向大眾發出警報。很多社區有短信或電郵的警報系統作緊急通知。要找出你的地區提供什麼警報系統，請上網搜查本鎮，本市或本縣區的名和「警報」（alerts）的字樣。
- 決定可信的來源資料：現在決定可信的來源資料，然後於發生緊急情況時回到這些來源收信息和指示。遺憾的是，我們從過去的災難和緊急情況下知道有少數目的人，可能利用此機會發佈不實的消息。
碘化鉀 (KI)
除非經衛生部門，緊急管理官員或你的醫生特別指示下，切勿服碘化鉀（KI）或給其他人。
KI只在環境釋放出輻射碘時才會提供KI，而它只會保護甲狀腺。KI用穩定的碘補充人的甲狀腺，因而不會吸收發出之有害輻射碘，減少未來有甲狀腺癌的可能。
疾病控防處 (CDC) 有一個專設的網頁是有關KI的；以下的答問來自疾病控防處的碘化鉀 (KI) 頁：https://www.cdc.gov/nceh/radiation/emergencies/ki.htm (用英語)
什麼是碘化鉀？
KI (potassium iodide) （碘化鉀）不可阻擋輻射碘進入體內和不可以逆轉輻射碘在損害甲狀腺時之健康影響。
KI (potassium iodide)只可保護你的甲狀腺，而無法保護你身體的其他部份，受輻射碘之侵害。
KI (potassium iodide)不可以保護身體被輻射碘以外的輻射元素之侵害──如沒有輻射碘出現，服KI是無保護作用和可導致損害的。
食鹽和含碘豐富的食物不足以阻擋輻射碘進入你的甲狀腺。不要用食鹽或食物代替KI。
碘化鉀KI (potassium iodide) 如何發生作用？
甲狀腺無法分別穩定的和輻射的碘。它將吸收兩種。
KI (potassium iodide)阻擋輻射碘進入甲狀腺。當服用KI時，藥物的穩定碘將被甲狀腺吸收。因為KI含有很多穩定碘，甲狀腺變得「充滿」，無法在隨後的24個小時吸收更多的碘──穩定或輻射的碘。
- 污染後的時間：服KI越早，可有更多時間給甲狀腺「充滿」穩定碘。
- 吸收：穩定碘進入甲狀腺的量，要看KI被吸收入血液的時間多快。
- 輻射碘量：將接觸到輻射碘量者之總輻射碘量減至最少，可減輕有害的輻射碘被甲狀腺吸收。
服 KI (potassium iodide) 頻密性多少？
服較強的KI或服KI比建議的量更多時，並不會提供更多的保障並可引起重病或死亡。
一劑的KI (potassium iodide)保護甲狀腺24個小時。保護甲狀腺，所需通常是按建議服一次量而已。
在一些情況下，人們可接觸輻射碘超過24個小時。如發生此情況，公共衛生或緊急管理官員可能告訴你每24個小時服一劑KI，維期數天。
KI (potassium iodide)有什麼副作用？
KI (potassium iodide)的副作用可包括腸胃不適、過敏反應、皮疹和唾液腺發炎。
如按建議服用 KI (potassium iodide)導致和甲狀腺有關稀有的不利健康影響。
- 服比建議的KI更多的劑量
- 服藥物多天
- 有預先存在的甲狀腺病症
- 服超過一劑KI的嬰孩應由一名醫生檢查和監察其甲狀腺激素水平。
- 避免給新生嬰孩重複服用KI。